Циклофобия – боязнь двухколесного транспорта

Циклофобия является одним из самых необычных видов фобий. Абсолютно невинный вид транспорта, которым пользуются даже дети, вызывает ощущение ужаса у несчастных, страдающих этим расстройством.

В вопросе о том, что вызывает данную фобию, практически все психологи единодушны. Они утверждают, что корень нужно искать в травмирующих событиях прошлого.

Данный вид фобии хорошо излечивается с помощью такого метода когнитивной психотерапии как преодоление, в ходе которого человек постепенно привыкает к объекту своего страха, убеждаясь, что он не принесет ему вреда. Необходимость в приеме лекарств возникает очень редко, лишь в тех случаях, когда человек, страдающий фобией, обладает мнительно-тревожным типом характера, и не может справиться с приступами паники.

Считается, что эту фобию человек, стремящийся излечиться, может преодолеть самостоятельно. Вот краткие рекомендации, которые помогут это сделать.

Вместо того чтобы избегать предмета своего страха, больному нужно стараться наоборот чаще иметь с ним дело. В данном случае пытаться ездить на велосипеде. Для начала, просто садиться на него, пробовать сохранять равновесие с помощью ног. Не нужно спешить, необходимо постепенно привыкать к велосипеду.

Необходимо научиться распознавать приступ страха заранее. При его приближении нужно отвлечься от пугающих мыслей. В этом может помочь счет до 100 и обратно, например.

В случае приступа страха можно попробовать измерить по десятибалльной шкале. Окажется, что приступы отличаются по своей интенсивности. Для того чтобы уменьшить уровень адреналина, нужно много двигаться. Особенно это важно, когда подкатывает паника.

Циклофобия вполне излечима, главное не поддаваться ей, и не оставлять попытки освободиться от страха, обратиться к специалисту в конце концов..